Trening intensywny

Circuit

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Lee Scriven

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 Push-Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

25 Sit-Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

25 Push-Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

25 Sit-Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

25 Push-Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

25 Sit-Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

25 Push-Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

25 Sit-Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

25Push-Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

25 Sit-Ups

25 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

4 min 20 sek, Intensywny

24 minuty, Intensywny

9 min 10 sek, Umiarkowany

Timed Circuit 1

Timed Circuit 1

13 min 45 sek,

7 Minutes Circuit

7 Minutes Circuit

7 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Break A Sweat!!

Intensywny

17 min

Work The Mummy Tummy!

Intensywny

13 min

Quick Ab BURN!

Intensywny

12 min

30-minute Treadmill

Umiarkowany

30 min

Cardio Machine

Pilates For Flat Tummy

Intensywny

8 min

Treadmill

Umiarkowany

19 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało