Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kettlebell

Umiarkowany   28 minuty

Sebastian Skillström
 		    Dodane przez Sebastian Skillström
Kettlebell
Opis

nice hard workout russian style

Exercises

Seria 1: 2 rund
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
3 min 30 sek
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
3 min 30 sek
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Single-Arm Dumbbell SwingsK
Single-Arm Dumbbell SwingsK
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
2 minuty
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Kettlebell - Short And Intense
Kettlebell - Short And Intense
16 min 40 sek, Intensywny
Kettle bell
Kettle bell
8 minuty, Dla początkujących
Kettlebell Turkish Workout
Kettlebell Turkish Workout
3 min 30 sek, Intensywny
Kettlebell Workout
Kettlebell Workout
25 minuty, Umiarkowany
Thursday Kettlebell
Thursday Kettlebell
20 minuty, Umiarkowany
Kettlebell Strength
Kettlebell Strength
29 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Keke`s Kettlebell

Keke`s Kettlebell

Intensywny 39 min  
Kettlebell Insanity

Kettlebell Insanity

Intensywny 23 min  
Full Body   Kettlebells
Kettlebell

Kettlebell

Intensywny 32 min  
Core   Kettlebells
Kettlebell

Kettlebell

Intensywny 21 min  
Kettlebells
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Kettlebell 2

Kettlebell 2

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe