Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Lucas Connolly

Opis

Test yoga work put to identify all yoga asanas currently on the database

Exercises

Seria 1: 1 runda

Boat Pose

1 minuta

Triangle Pose

1 minuta

Lunge Pose

1 minuta

Lunge Pose

1 minuta

Chair Pose

1 minuta

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 minuta

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 minuta

Sivananda 12 Basic Asanas

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

5 min 20 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Dla początkujących

5 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post-Workout Stretch

Dla początkujących

6 min

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Top Bodyweight Moves

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Spirit Legs

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Book Break Blast

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało