Crazy Curlups

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Emily Nelson

Opis

Simple Curlups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

2 minuty

Rest

30 sekundy

Crunches

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Crunches

4 minuty,

An Beginner

1 minuta, Dla początkujących

Crunches

10 minuty, Umiarkowany

Daily

1 min 35 sek, Dla początkujących

Crunches

12 minuty, Umiarkowany

Crunches

2 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Ab Workout

Umiarkowany

13 min

Hurry Up and Wait

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Wall

Crazy Curlups

Simple Curlups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

Cardio Jumpster

Full Body Leanup

Ab Workout

Hurry Up and Wait

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+