Trening intensywny

Basket Trainning

Intensywny Duration 55 minuty

Dodane przez Migue Clavero

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuty

Estiramientos

4 minuty

Seria 2: 1 runda

Circuito

25 minuty

Seria 3: 2 rund

Leg Press

1 minuta

Hop in Place

30 sekundy

Box Jumps

1 minuta

Froggy Jumps

1 minuta

Squat Jacks

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

12 minuty

Powiązane treningi

Gym 1 - Circuit

Gym 1 - Circuit

16 min 30 sek, Intensywny

Strength Training

Strength Training

10 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

Endurance Training

Endurance Training

34 min 25 sek, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Full Workout

Intensywny

53 min

Cardio

No Equipment

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intensywny

30 min

RollerBlade

Intensywny

30 min

Incredible Abs

Intensywny

36 min

Basketball Dynamics

Intensywny

30 min

Lower Body

Stability Ball

Basketball

Intensywny

1 godzina

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało