Trening umiarkowany

Every Day

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Lauren Reichert

Opis

Do this every night

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Ups

1 minuta

Push Ups

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Everyday Evening

Everyday Evening

4 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heavy Lifter

Intensywny

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Absolutely Amazing Abs

Dla początkujących

32 min

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

The Every Night

Umiarkowany

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Work It Out!

Umiarkowany

13 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało