Trening intensywny

Push Ups And Abs

Intensywny Duration 1 h 10 m

Dodane przez Ilari Lehto

Opis

hard

Exercises

Seria 1: 5 rund

Crunches

3 min 30 sek

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 min 30 sek

Elbow Plank

3 minuty

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuty

Split Abs

4 minuty

Powiązane treningi

Abs And Push Ups

Abs And Push Ups

12 min 30 sek,

15 minuty, Intensywny

13 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

7 min 40 sek, Intensywny

26 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Huge Arms

Intensywny

52 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało