Trening członka

Abs And Push Ups

Duration 13 minuty

Dodane przez Kyle Larson

Exercises

Seria 1: 3 rund

Sit Ups

1 minuta

Rest

20 sekundy

Crunches

1 minuta

Rest

20 sekundy

Push Ups

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Diamond Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 10 sek, Umiarkowany

21 min 30 sek, Intensywny

Abs And Upper Body Work Out

Abs And Upper Body Work Out

6 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Red Dragon Abs

Intensywny

20 min

Bunches Of Crunches

Intensywny

18 min

Core

PUSH It Up

Intensywny

8 min

Chest

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Intensywny

3 m 30 s

Shoulders

Push-Ups

Intensywny

60 sek

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało