Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

High Intensity Core

Intensywny   30 minuty

James B
 		    Dodane przez James B
High Intensity Core
Opis

7 Exercises with 10 sec between and done as a circuit of 3 rounds. Total 30 min, hard workout.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Left Side Crunch
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Right Side Crunch
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Left Side Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Right Side Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Body Core Workout
Body Core Workout
3 min 45 sek, Intensywny
HIIT Core
HIIT Core
3 minuty, Intensywny
Core 2
Core 2
4 min 30 sek, Intensywny
Core A
Core A
13 minuty, Intensywny
Super Intense
Super Intense
8 min 30 sek, Intensywny
Core Workout
Core Workout
3 min 40 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Crossfit WOD Wednesday 110112

Crossfit WOD Wednesday 110112

Intensywny 15 min  
Shoulders   No Equipment
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Interval Rowing

Interval Rowing

Intensywny 32 min  
Crossfit WOD

Crossfit WOD

Intensywny 28 min  
Shoulders   Kettlebell
Power Row Sprint's

Power Row Sprint's

Intensywny 12 min  
Shoulders   Exercise Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe