Trening umiarkowany

Cardio

Umiarkowany Duration 24 minuty

Dodane przez Dana Ledesma

Exercises

Seria 1: 2 rund

Power Walk

3 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

Power Walk

3 minuty

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuta

Power Walk

3 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

2 godziny, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

24 min 40 sek, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

*E 🌅 Soothing Yoga

Umiarkowany

25 min

Back

Quick Morning Jog

Umiarkowany

30 min

Cardio

Intensywny

28 min

Cardio Machine

Off The Wall

Umiarkowany

1 h 3 m

Jump Rope

Spring Training Run

Dla początkujących

35 min

Legs

No Equipment

Running Interval

Umiarkowany

30 min

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało