Trening intensywny

Bball Workout

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Elliot Frank

Exercises

Seria 1: 1 runda

Boat Pose

1 min 45 sek

Push-Ups

1 min 30 sek

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Elbow Plank

1 min 30 sek

Sit-Ups

2 minuty

Tricep Dips

2 minuty

Lying Supermans

Lying Supermans

1 min 10 sek

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 min 5 sek

Powiązane treningi

Basketball Workout

Basketball Workout

9 minuty, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

12 min 40 sek, Intensywny

Total Body Workout

Total Body Workout

23 min 15 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

33 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Strong Core

Intensywny

34 min

Abalicious!

Umiarkowany

9 min

300 Home Edition Workout!

Intensywny

11 min

Hunkly Bumply

Intensywny

2 m 30 s

Core

Umiarkowany

2 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało