Cardio

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Tyler F

Opis

Intervals

Exercises

Seria 1: 5 rund

Sprint!

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Cool Down Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

Interval Training

19 minuty, Intensywny

Cardio

20 minuty, Umiarkowany

Intense Intervals

15 minuty, Intensywny

Cardio

19 minuty, Umiarkowany

Cardio

15 minuty, Umiarkowany

Interval Run

27 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Cardio

Intervals

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+