Trening członka

Mine

Duration 6 minuty

Dodane przez Ned Bek

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 minuty

Migi Hanmi Kamae

3 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

25 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

40 sekundy, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Empowered!

Dla początkujących

17 min

Core

Exercise Mat

Legs Arms And Core Workout

Dla początkujących

13 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Baby Steps

Dla początkujących

5 min

Legs

No Equipment

Ball Basics

Dla początkujących

8 min

Core

Stability Ball

Stability Ball Shaper

Dla początkujących

8 min

Full Body

Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało