Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

20 Minute Circuit

Umiarkowany   20 minuty

James Martin
 		    Dodane przez James Martin
20 Minute Circuit
Opis

20 minute circuit workout from military.com

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Jog
Jog
3 minuty
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Deep Lunges
Deep Lunges
2 minuty
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Jog
Jog
3 minuty
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Standing Dumbbell Lunges
Standing Dumbbell Lunges
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuty
Crunches
Crunches
2 minuty

Powiązane treningi

20 Minutes circuit Workout
20 Minutes circuit Workout
22 minuty, Umiarkowany
20 Minute Circuit
20 Minute Circuit
25 minuty, Intensywny
20 Minutes Circuit Workout
20 Minutes Circuit Workout
40 minuty, Intensywny
Circuit 1
Circuit 1
26 minuty, Intensywny
Circuit 1
Circuit 1
20 minuty, Umiarkowany
Circuit
Circuit
23 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Kickboxing

Kickboxing

Intensywny 25 min  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intensywny 11 min  
Full Body   No Equipment
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensywny 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe