Trening intensywny

HIIT Push-ups

Intensywny Duration 4 minuty

Exercises

Seria 1: 8 rund

Push-ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

General Push-ups

General Push-ups

6 min 20 sek, Intensywny

7 min 40 sek, Intensywny

1 min 40 sek, Intensywny

Intense Pushups

Intense Pushups

7 min 30 sek, Intensywny

14 minuty, Intensywny

9 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12min HIIT Cardio

Dla początkujących

12 min

HIIT Push & Core

Intensywny

23 min

Full Body

Barbells

HIIT Run (Me)

Intensywny

15 min

Cardio Machine

4 Piece (Modified)

Intensywny

11 min

Chest

Pull Up Bar

Push, Squat, Lunge - HIIT 4:3

Umiarkowany

10 min

Legs

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało