Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT Push & Core

Intensywny   23 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbells

Chris Brooks
 		    Dodane przez Chris Brooks
HIIT Push & Core
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Thrusters
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 3 rund
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 3 rund
Box Pushups
Box Pushups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Bear Crawls
Bear Crawls
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 4: 3 rund
Diamind Push-Ups
Diamind Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Bear Crawls
Bear Crawls
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 5: 3 rund
Land Mines
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Land Mine Thrusts
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

HIIT and PUSH
HIIT and PUSH
26 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
12 min 30 sek, Intensywny
HIIT Workout
HIIT Workout
12 min 30 sek, Intensywny
Full Hiit
Full Hiit
9 min 35 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
10 minuty, Umiarkowany
HIIT for core
HIIT for core
2 min 30 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 min 30 sek, Umiarkowany
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 min 23 sek, Umiarkowany
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 min 36 sek, Umiarkowany
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minuta, Umiarkowany
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 min 46 sek, Umiarkowany
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hiit Core

Hiit Core

Intensywny 40 min  
2 Minutes Medicine Ball Slams

2 Minutes Medicine Ball Slams

Intensywny 2 min  
Shoulders   Medicine Ball
Medicine Ball Side To Side

Medicine Ball Side To Side

Intensywny 60 sek  
Medicine Ball
Push Ups With Medicine Ball

Push Ups With Medicine Ball

Intensywny 25 sek  
Shoulders   Medicine Ball
HIIT CARDIO

HIIT CARDIO

Intensywny 16 min  
Lower Body  
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe