Trening intensywny

General Push-ups

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Jochem Stut

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 Push-ups

35 sekundy

Rest

2 minuty

20 Push-ups

45 sekundy

Rest

2 minuty

Many Push-ups

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Intensywny

7 min 40 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

No Weights

Dla początkujących

1 h 5 m

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Wake Up Call ( JC)

Intensywny

8 min

Lower Body

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Stretching the Yoga Way

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

Power Warmup!

Umiarkowany

4 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało