Trening intensywny

Workout Awesome

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Emerson Chambers

Exercises

Seria 1: 1 runda

Set Up

1 minuta

High Intensity Running

High Intensity Running

2 minuty

Rest And Set Up

30 sekundy

Arm Curls

1 min 15 sek

Run

1 min 30 sek

Plank

2 min 30 sek

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

38 minuty, Intensywny

Hardwork, Dedication

Hardwork, Dedication

50 min 15 sek, Umiarkowany

Ultimate Workout

Ultimate Workout

9 minuty, Intensywny

12 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało