Trening intensywny

Ultimate Workout

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Clayton R

Exercises

Seria 1: 2 rund

50 Sit Ups

2 minuty

Rest

15 sekundy

Leg Lifts

30 sekundy

Left Arm Plank

30 sekundy

Right Arm Plank

30 sekundy

Plank

25 sekundy

Push Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

2 min 15 sek, Umiarkowany

The Ultimate Workout

The Ultimate Workout

13 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

All Out Workout

All Out Workout

5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało