Trening umiarkowany

Weights

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez R Garside

Exercises

Seria 1: 1 runda

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

Powiązane treningi

38 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Arms With Weights

Arms With Weights

9 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike it Out

Umiarkowany

20 min

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Bike

30 min

squat challenge

Dla początkujących

3 min

Bike

Umiarkowany

25 min

Bike

Umiarkowany

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało