Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Lose It!

Intensywny   34 minuty

Laura Webb
 		    Dodane przez Laura Webb
Lose It!

Exercises

Seria 1: 5 rund
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 5 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
30 sekundy
Squat Jacks
Squat Jacks
30 sekundy
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 5 rund
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

Lose It
Lose It
11 min 30 sek, Umiarkowany
Loose It All
Loose It All
26 min 30 sek, Intensywny
Abssss
Abssss
10 min 32 sek, Intensywny
Workout #1
Workout #1
14 minuty, Umiarkowany
Wednesday
Wednesday
8 min 10 sek, Intensywny
Training
Training
14 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Intensywny 18 min  
Daily Dancer Workout

Daily Dancer Workout

Intensywny 19 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 15 min  
Legs   No Equipment
The A-Team

The A-Team

Intensywny 20 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe