Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

TRX Intervals

Umiarkowany   22 minuty

TRX Intervals

Exercises

Seria 1: 2 rund
Single Leg Squat Right
30 sekundy
Single Leg Scuat Left
30 sekundy
Rest
20 sekundy
Balance Lunge Right
30 sekundy
Balance Lunge Left
30 sekundy
Rest
20 sekundy
Hamatring Curl
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Hip Abduction
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Chest Press
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Back Row
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Y Shoulder Raise
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Biceps Curl
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Tricep Press
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Supine Pull Through
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Oblique Leg Raise
1 minuta
Rest
20 sekundy
Suspended Crunch
30 sekundy
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Legs 1
Legs 1
22 min 30 sek, Umiarkowany
Short Full Body
Short Full Body
8 minuty, Umiarkowany
Beginner
Beginner
16 min 50 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
2 min 10 sek, Dla początkujących
Home Workout
Home Workout
12 min 40 sek, Intensywny
Workout
Workout
9 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All Around Trx

All Around Trx

Intensywny 19 min  
Network Wakeup !!!! Trx Style Workout

Network Wakeup !!!! Trx Style Workout

Intensywny 33 min  
*E  TRX Your Routine! ️

*E 💢 TRX Your Routine! ⭐️

Intensywny 11 min  
Legs   Chair
Trx

Trx

Intensywny 28 min  
Core  
TRX Force Workout

TRX Force Workout

Intensywny 31 min  
Legs   Jump Rope
Trx

Trx

Intensywny 6 min  
Chest   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe