Trening umiarkowany

Quick Hang

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Kirk W.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

5 min 50 sek, Dla początkujących

1 min 36 sek, Umiarkowany

4 minuty,

2 min 40 sek, Umiarkowany

Static Challenge 3

Static Challenge 3

9 minuty, Intensywny

10 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny