Snap Workout

Your schedule is packed, but your goals don't wait. This fast-hitting total-body session will leave you energized, accomplished, and ready for whatever comes next. No equipment required. Let's go.

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Crunch Punches

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Sit Throughs

40 sekundy

Transition

10 sekundy

Reverse Lunge to Right Side Lunges

45 sekundy

Reverse Lunge to Left Side Lunges

45 sekundy

Transition

10 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Dolphin Push-Ups

50 sekundy

Transition

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Drop Squats

45 sekundy

Transition

10 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Push-Up and Rotation

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Ankle Grabbers

25 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Hand Release Push-Ups

40 sekundy

Transition

10 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Squat Pulses

50 sekundy

Pojawia się w

Całe ciało

Powiązane treningi

Cardio Fit Session

50 min 20 sek, Umiarkowany

Workout (rapid)

8 minuty, Umiarkowany

Pounds Down Express A

34 min 40 sek, Intensywny

Speed Workout Routine

8 minuty, Umiarkowany

Quick Cardio Crunch

10 minuty, Umiarkowany

Back to Basics

15 minuty, Dla początkujących