Trening umiarkowany

Li 2

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Piernas

Sprzęt: Barra con pesas, Banco, Máquina de cable cruzado, Caja / Paso

Dodane przez Nótt Hrímfaxi

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynie z linami i bloczkami Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

7 minuty

30 sekundy

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

1 minuta

1 minuta

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

1 minuta

1 minuta

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

1 minuta

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jalones de Tríceps

30 sekundy

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jalones de Tríceps

30 sekundy

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jalones de Tríceps

30 sekundy

30 sekundy

8 min 30 sek

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

1 godz. 27 min, Umiarkowany

32 min 10 sek, Intensywny

40 min 15 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

41 min 6 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.