Trening intensywny

Treadmill Circuit

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Sarah Williams

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 Minute Warm Up

3 minuty

100 Jab And Cross With Weights

3 minuty

2 Minute Treadmill Run Speed 10

3 minuty

50 Barbell Squats

3 minuty

2 Minute Treadmill 10.5

2 minuty

1 Minute Treadmill Speed 11

1 minuta

Bicep Curls For 1 Minute

1 minuta

Uppercuts 1 Minute

1 minuta

Treadmill Speed 11 For 2 Minutes

1 minuta

20 Lunges Each Leg

1 minuta

40 Crunches

1 minuta

Sprint 11.5 For 1 Minute

1 minuta

Cool Down

3 minuty

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

19 min 45 sek, Dla początkujących

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

12 minuty, Umiarkowany

Treadmill Circuit 1

Treadmill Circuit 1

18 min 15 sek, Umiarkowany

My Treadmill Circuit

My Treadmill Circuit

13 min 50 sek, Umiarkowany

Treadmill Circuit 2

Treadmill Circuit 2

44 min 30 sek, Intensywny

Treadmill Circuit Basic

Treadmill Circuit Basic

13 min 33 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Calorie Burner

Umiarkowany

20 min

Treadmill Full Body Blast

Intensywny

32 min

Interval 1

31 min

Gain Abs!

Dla początkujących

13 min

Hills

Intensywny

45 min

Decaying Runs

Umiarkowany

28 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało