Ab Burner

Umiarkowany Duration 9 minuty

Opis

All abs

Exercises

Seria 1: 3 rund

50 Crunches

55 sekundy

Rest

15 sekundy

60 Bikes

1 min 10 sek

Rest

15 sekundy

20 Sit-ups

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Ab Burner

10 min 10 sek, Umiarkowany

Ab Burner

7 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

3 min 40 sek, Umiarkowany

Abs

6 minuty, Umiarkowany

Abs And Abs

4 min 30 sek, Dla początkujących

Abs

9 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Fierce Inner Thighs

Umiarkowany

6 min

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intensywny

6 min

Lower Body

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Ab Burner

All abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Abs galore

Fierce Inner Thighs

Abs Booty & Legs

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Brazilian Booty

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+