Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Run ⁵

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Treadmill, Cardio Machine

Abigail Harris
 		    Dodane przez Abigail Harris
Run ⁵
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na bieżni Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
6 minuty

Seria 2: 5 rund
Treadmill Running
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Treadmill Running
2 min 25 sek
Treadmill Running
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Treadmill Running
15 sekundy
Treadmill Running
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Treadmill Running
1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda
Treadmill Running
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Treadmill Running
2 min 25 sek
Treadmill Running
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Treadmill Running
45 sekundy

Powiązane treningi

Run
Run
25 minuty, Umiarkowany
Run
Run
1 godzina, Umiarkowany
Run ⁵⁰-5
Run ⁵⁰-5
43 min 30 sek, Intensywny
Running
Running
18 minuty, Umiarkowany
Running
Running
20 minuty, Intensywny
Running
Running
25 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Incline Countdown
Incline Countdown
24 minuty, Intensywny
Tread MAYhem ¹⁶
Tread MAYhem ¹⁶
28 minuty, Intensywny
Tread Mayhem ⁵⁰-2
Tread Mayhem ⁵⁰-2
46 minuty, Intensywny
Tread MAYhem ⁵
Tread MAYhem ⁵
30 min 15 sek, Umiarkowany
Tread MAYhem ³
Tread MAYhem ³
27 min 30 sek, Umiarkowany
Hill Hike
Hill Hike
30 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe