Trening umiarkowany

Dumbles Abs

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Abdominaux

Sprzęt: Haltères, Tapis d'exercice, Ballon d'exercice

Dodane przez Elodie Mr

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

Étirement latéral sur la droite avec haltères

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45 sekundy

Étirement latéral sur la gauche avec haltères

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45 sekundy

Coupe de bois avec haltères

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Genoux aux coudes

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Genoux aux coudes croisé

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Planche vers le haut

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