Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Abdominaux

Sprzęt: Tapis d'exercice

Benoit Perche
 		    Dodane przez Benoit Perche
Abs
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 4 rund
Planche sur coude
Planche sur coude
30 sekundy
Grenouilles abdos
Grenouilles abdos
20 sekundy
Posture du bateau modifiée
Posture du bateau modifiée
10 sekundy
Repos
Repos
1 minuta

Powiązane treningi

Abdos
Abdos
35 minuty, Intensywny
Abdos
Abdos
2 min 30 sek, Intensywny
1
1
16 minuty, Umiarkowany
Short Abs
Short Abs
4 minuty, Intensywny
Abdo
Abdo
49 min 30 sek,
Abdo
Abdo
3 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe