Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper Body

Intensywny   85 sekundy

Winston W. Mays Iii
 		    Dodane przez Winston W. Mays Iii
Upper Body
Opis

50 Push Ups, 50 Bicep Curls, 50 Tricep Extensions, 50 Chin Ups

Exercises

Seria 1: 1 runda
10 Push Ups
10 sekundy
Rest
10 sekundy
10 Bicep Curls
15 sekundy
Rest
10 sekundy
10 Chin Ups
15 sekundy
Rest
10 sekundy
10 Tricep Extensions
15 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
29 min 45 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
8 min 30 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
8 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
5 min 20 sek, Umiarkowany
Upper Body 2
Upper Body 2
9 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
9 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Chest Pump

Super Chest Pump

Intensywny 7 min  
Upper Body   Stability Ball
Ripped Arms By PLAYFIT365

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intensywny 23 min  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe