Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

MAF Run

Umiarkowany   1 godzina

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Daniel Munro
 		    Dodane przez Daniel Munro
MAF Run
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

Running in zone 1

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Walk
❤️ Lekki (Strefa 1)
Warm-Up Walk
3 minuty
Run
❤️ Lekki (Strefa 1)
Run
55 minuty
Cool-Down Walk
❤️ Lekki (Strefa 1)
Cool-Down Walk
2 minuty

Powiązane treningi

Run
Run
2 godz. 40 min, Umiarkowany
Run
Run
35 minuty, Umiarkowany
20 Minute Run
20 Minute Run
21 minuty, Umiarkowany
Zero To Run
Zero To Run
30 minuty, Umiarkowany
Running
Running
37 min 30 sek, Umiarkowany
Basic Run
Basic Run
6 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe