Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Boxing Techniques

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Juan Medina
 		    Dodane przez Juan Medina
Boxing Techniques
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu
Opis

Combos

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1-2 1-6-3
3 minuty
Rest
Rest
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1-1, 1-2-3
3 minuty
Rest
Rest
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1-2-3-6
3 minuty

Powiązane treningi

Boxing Techniques 2
Boxing Techniques 2
11 minuty, Umiarkowany
Boxing
Boxing
14 minuty, Umiarkowany
Boxing
Boxing
23 minuty, Umiarkowany
Boxing
Boxing
32 minuty, Intensywny
Boxing
Boxing
12 minuty, Umiarkowany
Boxing
Boxing
40 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe