Trening umiarkowany

Pullup

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Bench, Dumbbells

Dodane przez Premal Patel

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

12 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

20 powtórzenia

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

20 powtórzenia

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

20 powtórzenia

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

20 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

20 powtórzenia

Alternating Incline Dumbbell Curls

Opór: Umiarkowany

Alternating Incline Dumbbell Curls

20 powtórzenia

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 9 sek, Umiarkowany

1 min 56 sek, Umiarkowany

10 min 58 sek, Umiarkowany

36 min 15 sek, Umiarkowany

Pull Up Training

Pull Up Training

12 min 3 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sek, Umiarkowany

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sek, Umiarkowany

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sek, Intensywny

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sek, Umiarkowany

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuty, Umiarkowany

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sek, Umiarkowany