Box

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Sprzęt: Cardio Machine, Jump Rope

Dodane przez Ollie Watson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi ze skakanką

Opis

Box

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

10 powtórzenia

30 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

10 sekundy

10 powtórzenia

10 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

10 sekundy

10 powtórzenia

10 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Boxing

19 minuty, Intensywny

Boxing

13 min 30 sek, Umiarkowany

Workout

24 minuty, Umiarkowany

Boxing Workout

21 min 10 sek, Intensywny

Boxing

26 min 30 sek, Umiarkowany

Boxing

25 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

LaShanda Cardio & Core

32 min 15 sek, Intensywny

1 godz. 2 min, Intensywny

Lower Body Blast

35 min 16 sek, Umiarkowany

Weight Loss

31 min 40 sek, Umiarkowany

HIIT Rowing And Jump Rope

10 minuty, Intensywny

Stamina Builder

42 min 11 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.