I'm Baaaack

Dla najlepszego doświadczenia fitness, wykonaj ten trening w aplikacji Workout Trainer od Skimble.

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

POBIERZ TERAZ - TO DARMOWE!

I adapted what they had available for a band workout. I use dumbbells for the deadlift portion

Exercises

Seria 1: 3 rund

Opór: Ciężki

Seated Cable Row

10 powtórzenia

Rest

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Bend at the waist, bend your elbows and pull the dumbbells to your rib cage. Start the row, by tensing up your back muscles first, then pulling with your lats before activating your biceps and deltoids.

Dumbbell Bent Over Rows

10 powtórzenia

Rest

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Opór: Ciężki

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Rest

1 minuta

Seria 4: 3 rund

Ciężary: Ciężki

Dumbbell Deadlifts

10 powtórzenia

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Back

8 minuty, Umiarkowany

Back

1 godz. 6 min, Umiarkowany

All Back

24 min 49 sek, Intensywny

Back

6 min 12 sek, Intensywny

Back

5 min 27 sek, Umiarkowany

Back

19 min 35 sek,

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

I'm Baaaack

I adapted what they had available for a band workout. I use dumbbells for the deadlift portion

Exercises

Powiązane treningi

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Treningi z tym samym sprzętem

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+