Trening umiarkowany

Srtz

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Brazos

Sprzęt: Colchoneta de ejercicio, Mancuernas, Pesas rusas

Dodane przez David Cuevas

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 4 rund

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

45 sekundy

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

45 sekundy

Cortando madera con mancuernas

Cortando madera con mancuernas

45 sekundy

45 sekundy

De curl a press con pesa rusa

De curl a press con pesa rusa

45 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Hace Algo Qloooo

Hace Algo Qloooo

6 minuty, Umiarkowany

6 min 42 sek, Umiarkowany

5 min 55 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

54 min 54 sek, Umiarkowany

49 min 36 sek, Umiarkowany

48 min 24 sek, Umiarkowany

51 min 12 sek, Umiarkowany

50 min 32 sek, Umiarkowany

48 min 56 sek, Umiarkowany