Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Dumbbells

Dodane przez Jesus Cisneros

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund

Barbell Bent-Over Rows

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bent-Over Rows

10 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Seated Cable Row

10 powtórzenia

Alternating Bent Over Rows

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Bent Over Rows

10 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

10 powtórzenia

Opór: Umiarkowany

Cable Lat Pull Down

10 powtórzenia

Powiązane treningi

7 min 12 sek, Umiarkowany

15 min 40 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Umiarkowany

2 min 6 sek, Umiarkowany

31 min 39 sek, Intensywny

9 min 10 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany