Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
15 powtórzenia
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
15 powtórzenia
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
15 powtórzenia
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
15 powtórzenia
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
10 powtórzenia


Seria 6: 1 runda
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia

Seria 7: 1 runda
15 powtórzenia
15 powtórzenia
15 powtórzenia


Powiązane treningi

Pull Day (B)
25 min 35 sek, Intensywny
Push Day
14 min 9 sek, Umiarkowany
Push Day
18 min 28 sek,
Push Day 1
1 godz. 17 min 32 sek, Umiarkowany
Push Day
2 min 51 sek, Umiarkowany
Pull Day
18 min 24 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów