Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: BOSU, Box or Step, Strength Machine, Barbell

Dodane przez Caitlin Welch

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na piłce Bosu Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund

BOSU Squat Hopovers

BOSU Squat Hopovers

1 minuta

Reverse Lunge Off Step

Reverse Lunge Off Step

1 minuta

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

5 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty,

13 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

22 min 5 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.