Trening umiarkowany

Beginner Legs

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Strength Machine, Barbell, Box or Step

Dodane przez Maggie Mccormick

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

12 powtórzenia

10 powtórzenia

Seria 2: 2 rund

10 powtórzenia

Seria 3: 2 rund

Bench Barbell Calf Raises

10 powtórzenia

Seria 4: 3 rund

10 powtórzenia

Powiązane treningi

4 min 54 sek, Umiarkowany

18 min 18 sek, Umiarkowany

19 min 53 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 37 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

MPS LEGS WORKOUT A Basic

MPS LEGS WORKOUT A Basic

41 min 25 sek, Umiarkowany

PHUL-Power Lower

PHUL-Power Lower

20 min 54 sek, Umiarkowany

26 min 12 sek, Intensywny

51 min 6 sek, Umiarkowany

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

25 min 38 sek, Intensywny

PF 30 Min Circuit

PF 30 Min Circuit

20 minuty, Umiarkowany