Trening członka

Theseus

Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Albert Asensio Gimenez

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 4 rund

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

5 powtórzenia

10 sekundy

10 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

19 min 24 sek, Intensywny

Freeletics THESEUS

Freeletics THESEUS

14 min 52 sek, Dla początkujących

Morpheus 1/5 - A.N.

Morpheus 1/5 - A.N.

2 min 35 sek, Intensywny

6 min 50 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

12 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało