Trening intensywny

Morpheus 1/5 - A.N.

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Alessio Nannoni

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

10 powtórzenia

20 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 20 sek,

4 min 1 sek,

3 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

8 min 24 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push Ups

Dla początkujących

3 min

Burpees

Intensywny

3 min

Full Body

No Equipment

Stretch 1 - A.N.

Umiarkowany

12 min

Legs

Wall, Stability Ball

Stretch 2 - A.N.

Umiarkowany

14 min

Full Body

Resistance Band, Wall, Stability Ball

Prometheus 2/5 FL - A.N.

Intensywny

12 min

Shoulders

Metis 1/3 - A.N.

Intensywny

2 m 30 s

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało