Trening dla początkujących

Daily Mobility

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Resistance Bands, Exercise Mat

Dodane przez Page Sosna

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

12 powtórzenia

1 minuta

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

10 powtórzenia

Wall Slides w/ Chin Nods

Wall Slides w/ Chin Nods

12 powtórzenia

Thoracic Rotation

Thoracic Rotation

10 powtórzenia

Kneeling Hip Flexor

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Morning Workout

Morning Workout

6 min 55 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

8 min 40 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sek, Dla początkujących

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sek, Dla początkujących

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sek, Umiarkowany

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sek, Umiarkowany

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących