How to do: Wall Slides w/ Chin Nods

Stand against the wall with your upper back and lower back flat against the wall, slide your arms up and down. With the back of your head against the wall tuck your chin into your chest and back out while sliding arms

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Wall Slides With Chin Nod

Scapular Wall Slide + Chin Tuck Hold

Wall Slides

Wall Angels

Wall Angels

Wall Downdog

Więcej ćwiczeń tego użytkownika

Kneel To Squat

Abduction Machine Out

Abduction Machine In

Monster Core

Thoracic Rotation

Kneeling Hip Flexor

Pigeon Stretch

Treningi tego użytkownika

Leg Workout

21 min 31 sek, Umiarkowany

Daily Mobility

3 min 50 sek, Dla początkujących