Trening intensywny

force 13

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Benoit Perche

Exercises

Seria 1: 8 rund

Snatch 1-1-1 à 80 %, 1-1 à 85 %, 1-1-1 à 90 %

Ciężary: Maksymalny

Snatch 1-1-1 à 80 %, 1-1 à 85 %, 1-1-1 à 90 %

1 powtórzenie

2 minuty

Seria 2: 4 rund

Ciężary: Maksymalny

snatch pull 3-3-2-2

2 min 30 sek

Powiązane treningi

27 min 16 sek, Intensywny

Programme force 33

Programme force 33

24 min 30 sek, Intensywny

Programme force 10

Programme force 10

30 min 6 sek, Intensywny

37 min 30 sek, Intensywny

Functional training 13

Functional training 13

42 min 15 sek, Intensywny

33 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało