Trening intensywny

bauch - workout

Intensywny Duration 2 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

sit-ups

1 minuta

rest

1 minuta

Powiązane treningi

bauch - workout

bauch - workout

22 min 30 sek, Intensywny

6 minuty,

7 min 30 sek, Dla początkujących

Work Your Abs Out!

Work Your Abs Out!

32 min 30 sek, Umiarkowany

Sixpack 2-4 Week

Sixpack 2-4 Week

7 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Dla początkujących

13 min

Back

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało