Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Descripción de entrenamiento Aide Vargas


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
30 sekundy
Ciężary: Lekki
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 powtórzenia
2 minuty

Seria 2: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
30 sekundy
Ciężary: Lekki
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 powtórzenia
2 minuty

Seria 3: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
30 sekundy
Ciężary: Lekki
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 powtórzenia
2 minuty

Seria 4: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
30 sekundy
Ciężary: Lekki
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 powtórzenia
2 minuty


Powiązane treningi

Musculacion
32 min 36 sek, Umiarkowany
Training
37 minuty, Umiarkowany
Sabado
1 godz. 16 min, Intensywny
21 Sep
32 min 20 sek, Intensywny
En Casa 14
50 minuty, Umiarkowany
Martes
39 min 20 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Miercoles
28 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów