Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Balance

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair, Box or Step, Exercise Mat

Casondra Leblanc
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Casondra Leblanc
Balance
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
7 Point Touches
7 Point Touches
1 minuta
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuta
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuta
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minuta
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Line Steps
Line Steps
1 minuta
Lateral Step Ups
Lateral Step Ups
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta

Powiązane treningi

Legs
Legs
19 minuty, Umiarkowany
Body
Body
5 minuty, Umiarkowany
Balance Y Equilibro
Balance Y Equilibro
5 minuty, Intensywny
But 1
But 1
10 minuty, Umiarkowany
First
First
3 minuty, Dla początkujących
2 Minutes Balance
2 Minutes Balance
2 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength
Daily Intense Knee Extension & Quad Strength
6 min 40 sek, Umiarkowany
Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!
Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!
30 min 31 sek, Umiarkowany
My Wrkot
My Wrkot
13 min 50 sek, Umiarkowany
Morning Routine for Beginners
Morning Routine for Beginners
20 min 44 sek, Dla początkujących
Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp
Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp
35 min 22 sek, Umiarkowany
Hot Box
Hot Box
40 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe