Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Beast Mode

Umiarkowany   29 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders, Core

Sprzęt: Exercise Mat

Akshay Kharbanda
 		    Dodane przez Akshay Kharbanda
Beast Mode
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Beast Mode
Beast Mode
17 min 20 sek, Intensywny
Beast Mode On
Beast Mode On
30 min 20 sek, Intensywny
2#
2#
14 min 5 sek, Umiarkowany
20 Minutes
20 Minutes
11 minuty, Umiarkowany
Full body
Full body
22 min 30 sek, Umiarkowany
Allenamento 1
Allenamento 1
13 min 30 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe